だいあん先生の健康サイト。大栄漢方薬局のＨＰへようこそ。
ダイエット日記 ２００６年６月１９日（月）
▼動機編
いつも当サイトをご覧になっていただき誠にありがとうございます。
突然ですが、当サイトの管理人Ｕ田、訳がありましてこの度、”ダイエットするぞ！”と決断いたしました。
とういのも、6月になり衣替えを終えたタンスの中、どう見てもジーパンの数が少ない・・・・。
と思いつつも
奥さんに 「俺のジーパン少なくなっていない？」と聞くと、
「この前捨てたもの」 との答え。
「はぁ？ 捨てた？」
「だって必要ないじゃん、もう、はけないんだし。」
え゛ぇ～～！！！ 「いや、あの・・・ 奥さん？？」 (￣◆￣；)・・・
「最近さぁ ジーパン買うとき、毎回インチ数上がってない?」
ギャーーー！！(((( ;ﾟдﾟ))) 知ってらしたのね・・・
奥さん曰く
「知らない訳ないじゃん！」だそうです・・・。
そうなのです。
実は、ここ1～2年（特に30を過ぎてからは）
”あれ？ やべっ ジーパン キツくね？”みたいなことが続き、気が付いたら29インチだったウエストが31インチに！
いや、31インチでもヤバイかも 的なことになっていたのです。
2インチとういことは、約6cm以上もウエストが増えてしまったことに・・・。
そこで思い切って、体重計に乗ってみました。（いつ以来のことか・・）
”70kg” (￣△￣；)
独身時代よりも6kg以上のオーバーであります。
”このままいったらえらいことになんじゃねーの 俺？”
”どーすんのよ 俺！”
おおっっ 幸いにもここは漢方薬やさん。
楽してやせ・・・ いやもとい、
漢方の力を借りて、健康的にやせてみせましょう！！
そしてここに、
「漢方薬やＵ田のダイエット完全記録」
がスタートするわけです。
つづく （はず・・・） 
ダイエット日記 ２００６年６月２０日①（火）
▼準備編
今回の方法としましては、
「漢方薬」と手軽にカロリーコントロールできる、「シームイージーダイエット」を用いまして、1ヵ月3kg減、ウエスト3cm減を（あくまで）目標にがんばります。
少しスローペースと思われるかもしれませんが、急激なダイエットはリバウンドのもとです。
漢方薬によるダイエットは体質改善を目的とし、”太りにくい体づくり＝リバウンドしにくくなる” というすばらしい利点があるのです。
運動は、ウエストを特に引き締めたいので、朝晩に20回ずつの腹筋。
食事は、朝に”シームイージーダイエット”、昼と夜は今まで通りの内容で、ゆっくりよく噛んで食べるようにする。
以上です。
これ以外は何もしません。♪(*^▽^*)
ここまで読んでくださった皆様、このような簡単な方法で果たして結果が出せるのか？
これからの1ヵ月間、毎日の記録（体重・体脂肪・食事）をご覧頂ければ幸いです。
もし、”自分もやってみたい！”という方がおられましたらぜひご一報ください。
（ダイエットは、お互い励まし合う相手がいればさらに効果大なのですから。＾o＾）
とっくに着られないはずの服も、自分のものはとっておく奥さんよ、
俺のジーパン捨てたの後悔するがいい！！！
今後もお楽しみに。
ダイエット日記 ２００６年６月２０日②（火）
▼カウンセリング
大変お見苦しいのですが、
これが現実。(((((；゜曲゜；)))) ひぃぃぃーーーっ！！！
気を取り直して・・ 今日は私、仕事がお休みなのでした。
初めてお客さんとして、漢方薬を処方してもらいます。
自宅に程近い安積町店へ
この店の管理薬剤師の清水先生に、カウンセリングをお願いしました。
清水先生、助けてくださーい。
”はぁ～、 少し緊張するなぁ～～”(；≧σ≦)
カウンセリングは、問診と舌の状態を診たりします。
私の場合は、水分の代謝がよくない様なので、そこを改善する漢方薬になりました。
防風通聖散（ﾎﾞｳﾌｳﾂｳｼｮｳｻﾝ） 全身の代謝をよくする様な働きがあるものです。
漢方薬は1ヵ月分で15,750円。
シームイージーダイエットは1週間分で4,180円。
先生 ありがとうございました。
さぁ 明日から頑張るぞ！
と言っても、漢方薬とシームイージーダイエットは飲むだけなのですが・・・ (〃^∇^)o
※漢方薬は、個人の体質に合わせて調合しますので、
必ずカウンセリングを受けることをお勧めします。
大栄漢方薬局では、女性スタッフも居りますので、女性の方もお気軽にご相談くださいね。
今後もお楽しみに。
ダイエット日記 ２００６年６月２１日（水）
▼ダイエット１日目
いよいよ、ダイエット記録のスタートです。
本日の体重・体脂肪
それでは、朝ごはん。
シームイージーダイエットを一袋。
どれにしようかな～？ 今日はヨーグルト味♪
袋を開けると・・・ お！ 甘いにおい。
これはイケるかも？
水とシームイージーダイエットをよーくまぜまぜシェイク
朝ごはん完成です！
（ちょっとさみしいかな ＾o＾）
漢方薬は毎食前に一袋飲みましょう。
いただきまーす。
ゴクゴク・・・・
う～ん 少し粉っぽいけど、とろみがあるので
腹持ちが良さそうだ。
これで、一食分のエネルギーを90Kcalに抑えつつ、
必要な栄養素はしっかりとれるなんて、ホントに助かりますね。
あとは、腹筋20回！！ フンッ！フンッ！
明日へ つづく。
ダイエット日記 ２００６年６月２２日（木）
▼ダイエット２日目
まずは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
イカステーキ 里芋の煮物 ご飯 味噌汁。
（昼ごはんは、奥さんの作る弁当が多いです。
揚げ物、卵焼き等余りいつも変わりばえ無し。。。(￣◆￣；) ）
寝る前に腹筋20回しました。
本日の体重69.8kg 体脂肪24.5%
ムムム・・・・ 変化無し。
まぁ 一日ぐらいではね。
朝は、シームイージーダイエット バナナ味。
バナナの香りがふわっとして、飲んだあとホントのバナナを食べたような感じ(*^▽^*)でした。
それでは、腹筋20回！！ フンッ！フンッ！<（‥）> <（><;）> <（‥）> <（><;）>
明日へ つづく。
ダイエット日記 ２００６年６月２３日（金）
▼ダイエット３日目
みなさん こんにちは。
まずは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
鶏肉のシーズパン粉焼き 野菜スープ ご飯。
腹筋20回しました。
晩ごはんを食べているときの話。
二才半の息子くんが、どうしてもスープの中の”しめじ”を食べてくれない。
口に入れても ぺっ！
全く困ったもんだと奥さんとため息。ハァ～ (´Å｀)
「でも そういえば、この前”えのきたけ”は食べれたんだよねぇ」と
奥さんが話しかけると、息子くんはとくいそうに、
「☆☆くん、”ピノキオ”食べたんだよね～。」
？？？ ピノキオ・・・？
う～ん ん？ ”ピノキオ””えのき”もしかして、「の」と「き」か！！！
奥さん大笑い (＾▽＾)
「さっき、ピノキオの絵本読んであげたわぁー。」だって。
・・・息子くんよ、ピノキオは食ったらいかんよ (￣◆￣；)
本日の体重69.0kg 体脂肪24.5%
おおっ！ 体重減ってるー ＼(@o@)／
朝は、シームイージーダイエット オレンジ味。
昨日のバナナ味よりは風味が弱いかな？
その分、さっぱり味。
体重が減ってるのがわかると、腹筋にも力が入るなぁ (*^▽^*)
20回終了！！
明日へ つづく。
ダイエット日記 ２００６年６月２４日（土）
▼ダイエット４日目
みなさん こんにちは。
まずは、昨日の夜の報告です。
昨日の夜はお店の勉強会がありました。
ガンについて、色々とやりましたので機会があればＨＰでもご紹介できればと思っています。
昨日の晩ごはん
あれ・・・？ レバサシ 牛タン カルビ ちぢみ ホルモン 豪華です。
実は、勉強会の後、焼肉を食べに行きました。
そこで、ついついダイエットも忘れ、思いっきり食べてしまいました。
あっ そうそう、しめに冷麺も食べました～。
今朝の体重69.4kg 体脂肪24.5%
ありゃ！ 体重増えてるー (」lll￣ロ￣)」
朝は、シームイージーダイエット ココア味。
袋を開けると今までで一番甘い香りが、
早速飲んでみると、おっ！ これが一番美味しいかも(*^▽^*)
体重が増えていると、腹筋にも力が入るなぁ・・
フンッ！フンッ！<（‥）> <（><;）> <（‥）> <（><;）> 20回終了！！
明日へ つづく。
ダイエット日記 ２００６年６月２５日（日）
▼ダイエット５日目
みなさん こんにちは。
まずは、昨日の夜の報告です。
昨日の晩ごはん
野菜のオムレツ シーチキンサラダ 炊き込みご飯 味噌汁
そして、腹筋20回。
腹筋をしている時に、息子くんが
”うきゃきゃっ！”と不敵な笑いとともに私の腹の上にダイブ！
”グボッ！” Σ(｀△´lll)
すると息子くんの瞳がキラリーン。(◎_◎)
「やめろ～！」 というのも聞かず、さらに勢い良くダイブ！！
”ボヨ～ン！” ”ゴロン！” ”ドタン！”
「うぎゃ～～～」 （＞0＜）
そう、あまりの勢いに息子くんは、私の腹の上でバウンドして前のめりに１回転。
その時、たたみに顔面をうってしまったのでした。
「ほら～、言うこと聞かないからだぞ。」 と言いつつも
これも俺の腹の肉のせいか？とショック＆反省。
ゴメンな。 痛かったよな。
奥さんと２人で、「いたいのいたいの飛んでけーー！」なのでした。 (⌒_⌒;）
奥さんの話を少しだけ。
昨日の記録に、おとといの夜は焼肉を食べたと書きました。
その日は、私の帰りが遅い日なので、奥さんと息子くんは実家へお泊りに行っていました。
次の日奥さんは、私と顔を合わせるなり、
「昨日の夜 何食べたの～？」 と聞くので、
「え～っと 焼肉・・・。」
「ふ～ん、ダイエットする気 あんの？」 （￣-￣）
その時の奥さんの視線は、
マンモスが眠るというシベリアの永久凍土より冷たかったよ・・・ ずっと。
今朝の体重69.4kg 体脂肪24.5%
う～ん 体重変化なし
朝は、シームイージーダイエット オレンジ味。
腹筋20回終了！！
明日へ つづく。
ダイエット日記 ２００６年６月２６日（月）
▼ダイエット６日目
みなさん こんにちは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
焼き野菜のせミートスパゲッティ くるみ入りサラダ スープ ごはん
スパゲッティ＋ごはん、まさにスパゲッティ定食。
これは全くもって私個人の希望なのですが、奥さんは
”納得いかん！”と言っております・・・。
いやしかしこれは譲れません。
そう、私は白めしと味噌汁をこよなく愛する正しき（？）日本男児なのです。
晩ごはんにスパゲッティなんて、食った気がしません！
日本の米農家のみなさん、私はみなさんの味方です。 ガンバレー！
ちなみに、カレーライスに味噌汁も、奥さんは納得いかないそうです。
みなさんはどう思いますか？ (￣～￣;)
今朝の体重68.6kg 体脂肪25.0%
う～ん 体重は減ったのですが、体脂肪が増えた？？
朝は、シームイージーダイエット バナナ味。
腹筋20回終了！！
明日へ つづく。
ダイエット日記 ２００６年６月２７日（火）
▼ダイエット７日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
牛肉の韓国風つけ焼き サラダ ご飯 味噌汁
腹筋20回終了
今朝の体重68.8kg 体脂肪24.5%
朝は、シームイージーダイエット ヨーグルト味。
腹筋20回終了
今日でダイエット記録も１週間が経ちました。
１週間の体重の変化を、グラフにすると・・・
いかがでしょう、しっかり１kgマイナスです！！
（焼肉食ったのに・・・）
このまま残り３週間順調に行けば、予定(３kg減)よりもっといけるかも。 (≧∇≦)v
頑張るぞー！
ダイエット日記 ２００６年６月２８日（水）
▼ダイエット８日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
さんまの一夜干し 和風マーボー豆腐 ご飯 味噌汁
腹筋20回終了
今朝の体重69.0kg 体脂肪23.5%
あれれ・・？ また体重が増えて、体脂肪が減っている・・？？
朝は、シームイージーダイエット ココア味。
腹筋20回終了
今日でシームイージーダイエット１箱目が終了です。
頑張るぞー！
ダイエット日記 ２００６年６月２９日（木）
▼ダイエット９日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
ロコモコ じゃがいもときのこのバター焼き 味噌汁
腹筋20回終了
晩ご飯のあと、車で15分ほどの所にある観覧車にタダ券を使って乗ってきました。
これがけっこう大きいんです。
はじめは、私と息子くんの写真などを撮ったりして余裕だった奥さんが、
半分くらいの高さまで上がったとたん無口に・・・。
すると、
「私、年をおうごとに、こういうのダメになってきてるかも・・・。」とボソり。
（年をおうって、また来月年とっちゃうじゃん！ いやいやツッコミますまい。）
確かに、手すりにつかまる手から、必死さのオーラが出まくりでした。(´ー｀；)
奥さんが、頑張って撮ってくれた夜景
写真にすると、なんかさみしいー
ゴンドラが降りてきて奥さんまた一言、
「観覧車っておもしろくない」 (；へ：)
地上についたときの奥さんの顔は、さっきまでとは別人のように晴れ晴れとしていました。
今朝の体重68.4kg 体脂肪24.5%
ふぅ～、よかった。体重減っている。
体重って、減ったり増えたりしながら緩やかに減ってゆくのですね。
実は朝、シームイージーダイエットきらしてしまい、飲んでいません。
腹筋20回終了
つづく
ダイエット日記 ２００６年６月３０日（金）
▼ダイエット１０日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
白身魚のタルタルソース 野菜の煮物 ごはん 味噌汁
腹筋20回終了
昨日、奥さんと息子くんが買い物に出かけたときの話。
買い物を終え、店内をグルグルしていたところ、
本屋さんの”機関車トーマス”のコーナーで息子くんが、
「トーマスくんの本読みたいよー。」と
動かなくなったそう。
見本の本をいくつか見せて、
”ちょっとは満足したかな？”とその場をはなれようとしたが、案の定
「もっと見たいよー。」 (*｀○´*)
と少しダダッ子ぎみ。
それでも何とかその場をはなれ、奥さんはズンズンとある場所へ。
奥さんには、どうしても行かなければならない所があったのだそうだ。
それは、パン屋さん。
無料で100人にスナックパンが配られるというので”これは、行かねばっ！”と思ったらしい。
「だって～、息子くんのおやつにもなるし～～。」
と言っていたが、完全に自分の為だというのはバレバレだぞ。
パン屋さんの前では行列にならび20分ほど待たなければならなかったそうだが、
「よく息子くん待ってられたねぇ？」と聞くと、
奥さんの
「パン屋さんがおいしいおやつくれるんだって！」と言う一言で、
「おやちゅ？ おやちゅくれるの？」と
息子くんは目の色をかえ、普段では考えられないくらいおりこうさんに待っていたのだそうだ。
・・・・似たもの親子め。 (´д｀)
ちなみに、店には七夕かざりがあったので、
奥さんは私の名前でしっかり”ダイエット成功”を願ってきたそうだ。☆
今朝の体重68.4kg 体脂肪23.5%
お！ 体重は変わらないけど体脂肪が減っている。
朝は、シームイージーダイエットのオレンジ味
腹筋20回終了
つづく
ダイエット日記 ２００６年７月１日（土）
▼ダイエット１１日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
かつおのてこね寿司 レンコンのはさみ揚げ 味噌汁
腹筋20回終了
ところで、10日以上腹筋を毎日、朝20回・夜20回の計40回やってきましたが、
なんとなくお腹が引き締まってきたような気がします。
この調子で頑張ろう！！
今朝の体重68.4kg 体脂肪24.0%
ムムム、体重は変わらないけど体脂肪が増えている・・・
朝は、シームイージーダイエットのココア味
腹筋20回終了
つづく
ダイエット日記 ２００６年７月２日（日）
▼ダイエット１２日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
カップラーメン ごはん （さみしい・・・。）
腹筋20回
晩ごはんについては、もちろん奥さん作ではありません。
奥さんが家出したわけでもありません。
奥さん、どうやら夏カゼ（？）が胃腸にきたらしく、少し熱が出て
「なにも食べたくない～」と
ふせっていたのでした。
”あの”奥さんが丸一日何も食べられずにいるのですから、たちの悪いカゼですよ。
みなさんもお気をつけくださいね。
息子くんは、私の実家で遊んでくれたので大助かりだったのですが、
私の晩ごはんは、
”お湯を注ぐだけの、Ｔｈｅ 男の料理”となってしまいました。
でも、カップラーメンと白飯の組み合わせって、たまに食べるとたまらなくうまかったりしますよね！
う～ん、独身時代の味だなぁ～。
今朝の体重67.8kg 体脂肪24.5%
おおっ！、体重が減っています。
この調子だ！！
朝は、シームイージーダイエットのヨーグルト味
腹筋20回終了
つづく
ダイエット日記 ２００６年７月３日（月）
▼ダイエット１３日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
豆腐ハンバーグ チーズ入り野菜スープ おかゆ
腹筋20回
晩ご飯は、体調の悪かった奥さんに合わせて”おかゆ”を食べました。
ダイエット中だからちょうどいっかぁ。
今朝の体重68.0kg 体脂肪24.5%
ほほぅ～ 68㎏かぁ。
さすがに昨日の体重は、前の日食べなさすぎたせいだな。
朝は、シームイージーダイエットのバナナ味
腹筋20回終了
つづく
ダイエット日記 ２００６年７月４日（火）
▼ダイエット１４日目
みなさん こんにちは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
甘塩さけ、野菜の卵とじ、ごはん、味噌汁
腹筋20回
昨日は私、仕事がお休みでした。
しかしせっかくの休日、わがＵ田家では一大事が起こっていたのでした。
なんと、この寝室の天井についているライトが、もののみごとにとれてしまったんです！
しかも２才児の息子くんの手によって！！！
事の発端は、２時ごろ私がＰＣのチェックをしようと寝室に行ったら（寝室にＰＣおいてます）、
息子くんが私をおいかけて来てしまったことによります。
ベッドの上ではしゃぐ息子くんを”しょうがないなぁ”と思いつつＰＣに向かおうとしたら、
突然「バゴン！！」
あわてて息子くんの方を見て、思わず叫んでしまいました。
「何やってんだよぉぉぉー」 
ライトから下がっているひもを、加減を知らない息子くんは思いっきり引っ張りライトを根こそぎ引っこ抜いてしまったのです。
幸い、コードが繋がっているので、ライトが落ちてくることは無く一安心だったのですが、まさか２才児が引っぱったくらいでネジがぬけ落ちるとは・・。
さわぎを聞いた奥さんもやってきて、
「何それ、カバー取れたの？」と、のー天気に聞くので、
「いや、全部取れた。」と答えると、
開いた口がふさがらない様子。
それからまた二人で、あわてる、あわてる・・
何とかなおそうと、まずカバーも蛍光灯も全部はずして、根本をネジで天井に付けなおしてみました。
しかも人力で。これはやっぱり失敗。
よーしそれならと親父の電動ドライバーを実家まで借りに行き、”とりゃー”と頑張ってみましたが、これもまさかの失敗！！ 天井は穴だらけ・・・。
”いったいどうなってくっついていたんだー！”
そうこうしている間も、息子くんはちょっかいを出してくるし、はずした蛍光灯なんかを触ろうとするし、”やめろー！” ”ダメー！”とマジ怒りしてしまいました。 
どうしても言うことを聞かない息子くんに
「おしりペンペンするよ！」と言うと
「うん、おしりペンペンする。」と息子くん。
ダメだ。こいつ分かっていない・・・・。
ペンペンしてもおむつのおしりじゃ効果なし・・・。
”こんにゃろめっっ！！”
最後はやはり、業者さんに来ていただきましたよ、ええ。
でも、業者さんでもけっこう苦労して、天井裏に入ったりしてやっともと通りになりました。
結局作業が終わったのが６時半過ぎ、あたりもうす暗くなり、Ｕ田の休日もこれにて終了となったのでした。
今朝の体重68.0kg 体脂肪24.5%
早いものでダイエットを始めて２週間が経ちました。
今回は、写真で比較してみましょう。
⇒ 
どうでしょうか？ なんとなくスッキリとしてきたような気がします。
朝は、シームイージーダイエットのヨーグルト味
腹筋20回終了
つづく
ダイエット日記 ２００６年７月５日（水）
▼ダイエット１５日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
焼き肉のっけビビンバ ワンワンスープ
腹筋20回
今朝の体重67.8kg 体脂肪23.5%
昨日は写真での比較でしたが、
今日はグラフで比較してみましょう。
スタートは70.2kg それが半月で67.8kgまで、
徐々に体重が減ってきているのが分かりますね。
この調子で後半月で何キロまで落ちるか？？
朝は、シームイージーダイエットのオレンジ味
腹筋20回終了
つづく
ダイエット日記 ２００６年７月６日（木）
▼ダイエット１６日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
いわしの竜田揚げ そぼろ肉じゃが ごはん 味噌汁
腹筋20回
今朝の体重68.2kg 体脂肪24.0%
ムム！ 微妙に増えてしまった。
朝は、シームイージーダイエットのバナナ味
腹筋20回終了
つづく
ダイエット日記 ２００６年７月７日（金）
▼ダイエット１７日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
豚肉とエリンギ炒め 豆腐のカニあんかけサラダ ごはん 味噌汁
腹筋20回
今朝の体重67.8kg 体脂肪24.0%
朝は、シームイージーダイエットのココア味
腹筋20回終了
今日は七夕ですね。
なんだか毎年七夕の時って、天気が悪いような・・・。
以前、奥さんが私のダイエット成功を”たんざく”に書いてしっかり私の名前で願ってきてくれたというので、私自身は何をお願いしようかなぁ？
「・・・新しい車ほしい・・・。」
まぁ、心の中で願うくらいなら、奥さんも怒るまい。
はっ！
ここに書いてしまった。
・・・しかも”たんざく”じゃないし。
つづく
ダイエット日記 ２００６年７月８日（土）
▼ダイエット１８日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
腹筋20回
今朝の体重67.8kg 体脂肪25.0%
ここからは、さすがになかなか減らないかなぁ・・？
朝は、シームイージーダイエットのココア味
腹筋20回終了
つづく
ダイエット日記 ２００６年７月９日（日）
▼ダイエット１９日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
スパゲッティ定食 ＾＾
腹筋20回
今朝の体重67.6kg 体脂肪23.5%
おお 体重が減っています。 この調子だ。
朝は、シームイージーダイエットのバナナ味
腹筋20回終了
つづく
ダイエット日記 ２００６年７月１０日（月）
▼ダイエット２０日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
味噌ひれかつ定食
（ダイエット中なのにまたこんな物を食べてしまった・・・。
）
腹筋20回
え～っと、昨日の日曜日は仕事が休みで、息子くんのリクエストで水族館へと出かけました。
梅雨真っ只中のお出かけ、もちろん雨が降っておりました。
梅雨に限らず実は私と奥さんはどうやら雨男、雨女カップルらしく、出かける日に”さわやかお天気”だったためしがありません・・・。
新婚旅行当日に台風で飛行機がストップ。
次の日”千歳空港経由でハワイ”へ、という悲惨（きちょう）な経験もしております。
さて、水族館では水中トンネルやイルカのショーなどを楽しみました。
イルカのショーは、きっと息子くん喜んでくれるだろうなぁと期待していたのですが、
目を輝かせいたのは最初のイルカのジャンプの時だけ。
あとは終始、周りの子供たちが食べているフライドポテトやポップコーンに気をとられていたのでした・・・。
”お前、さっき昼ごはん食べたばかりだろー！”
帰りの道中、息子くんは奥さんに買ってもらったファインディング・ニモ似（？）の魚のおもちゃで喜んで遊んでいました。
ひもを引くと、尾びれがパタパタしてお風呂で泳ぐおもちゃです。
「○○くん、お家帰ったら、お風呂で遊ぼうねー。」
と言いながら、”ニモちゃん” ”ニモちゃん”と気に入ってくれている息子くんの様子に満足そうな奥さん。
ほほえましい２人を後ろに乗せて私は雨の高速を快適にドライビング・・・。のはずが、
・・・バキッ！！！
「ア゛ーーー！！！」(((( ;ﾟдﾟ))) 奥さんのおたけび！
息子くんまたしてもやってくれました。
無残にも、”ニモちゃん”の尾びれはプラプラ、ひもを引いても空回り。
買ってからたった３時間、哀れ”ニモちゃん”の生命線はたたれてしまいましたとさ。
こうなるともう、ただの魚のおきもの・・・。
「まだ１回もお風呂で遊んでないのにー！！」
奥さんの怒りはしばらくおさまらないのでした。
・・・もしかして奥さん、自分で遊びたかったの？？？
今朝の体重67.4kg 体脂肪23.5%
おお！またまた体重が減っています。 この調子だ。
朝は、シームイージーダイエットのオレンジ味
腹筋20回終了
つづく
ダイエット日記 ２００６年７月１１日（火）
▼ダイエット２１日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
カレーライス きゅうりのサラダ いんげんのおひたし 漬物
腹筋20回
昨日の晩ごはんはわが家ではなく、奥さんの実家でいただきました。
ハハハ カレーライスの盛り付けが豪快だ。
奥さんの実家は家族が多いので、おかずはほとんど大皿にドーンと盛ってみんなでワァッと食べるので、写真はとりあえず自分のところに来たカレーを。
奥さんの大雑把さは家系だ・・・。
ちなみに私の実家はおかずも全て個別盛り。
奥さんは、初めはカルチャーショックうけてたようでした。
今朝の体重67.2kg 体脂肪24.0%
順調に体重が減っています。 この調子だ。
朝は、シームイージーダイエットのココア味
腹筋20回終了
つづく
２００６年７月１２日（水）
▼ダイエット２２日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
カジキマグロステーキカツ 夏野菜スープ ごはん
腹筋20回
嫌な季節になりました。
何がって、梅雨も嫌ですが私の場合それ以上に虫が嫌いです。
毎年のことなのですが、虫に刺されると腫れます それがとんでもないくらいに・・・。
更にその状態がかなり長く続きます。
今年も早速やられました。
右足首なのですが、足首の形が変わっています。
かなりイタイです。
奥さんは、”○○○○みたい”と言って笑っています・・・。 
なんとも困ったものだ。 
今朝の体重67.6kg 体脂肪22.0%
朝は、シームイージーダイエットのオレンジ味
腹筋20回終了
つづく
２００６年７月１３日（木）
▼ダイエット２３日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
鶏肉と野菜の炒め物 にらまん ご飯 味噌汁
腹筋20回
今朝の体重67.4kg 体脂肪22.0%
体脂肪が下がっていますね。
朝は、シームイージーダイエットのバナナ味
腹筋20回終了
つづく
２００６年７月１４日（金）
▼ダイエット２４日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
さばの塩焼き ひじきと里芋の煮物 ご飯 味噌汁
腹筋20回
今朝の体重67.2kg 体脂肪23.5%
ここ最近は、体重が増えたり減ったりです。
朝は、シームイージーダイエットのココア味
腹筋20回終了
明日の体重が少し不安です・・・。
詳しくはまた明日にでも。
つづく
２００６年７月１５日（土）
▼ダイエット２５日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
おにぎり フランクフルト ポップコーン お茶
腹筋20回
昨日は近くの保育所（息子くんは通っていませんが・・）の夏祭りに参加したので、夕方くらいにおにぎりやフランクフルトなどをモグモグ。
保育所の夏祭りとはいえ、とっても充実していて先生方の出し物やかんたんな出店、ゲームコーナー、ぼんおどり、最後は花火と盛りだくさんでした。
ただ、ぼんおどりが”ピカチュウ音頭”だったのはいただけません！（先生すいません。）
やっぱり”ドラエモン音頭”でしょう！！しかも前のやつ。
祭りが７時過ぎに終わり、このまま家に帰るのもなぁ・・・と思っていたところ、奥さんも
「のど渇かない？ どっかでお茶でもしよっかぁ。」
と言うので、もちろんＯＫ。
「でも、この辺ファミレスとか無いんだよねー。んーまぁ いいわ、どこか適当に行ってよ。まかせるから。」と奥さん。
どこか適当に・・・ ”てきとう”私はこの言葉にとっても弱いのです。
できれば、ビシッと決めてくれ！！ 俺は決められん！！
・・・・いいんだ男らしくなくても
う～んどこ行こう？ ファミレス？ コンビニ？
小腹もすいたような・・・。
グルグル考えたあげく よし、ここだぁっ！！
「すいませーん、みそタンメン２つ！」
晩ごはん第２部スタート！ またしてもダイエット中らしからぬ２部構成になってしまいました。
息子くんに分けてあげましたが、奥さんもしっかり完食。
帰りの車の中で、奥さんが
「あれ～、私のどが渇いたって言ったんだよね？なんでラーメン食べたんだっけ？？？」
今、気づいたのかいっ！！
・・・・勝てませんよラーメンには。
今朝の体重67.0kg 体脂肪22.5%
おお！ あれだけ食べたのに減っています～♪
朝は、シームイージーダイエットのオレンジ味
腹筋20回終了
つづく
２００６年７月１６日（日）
▼ダイエット２６日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
冷やしうどん
腹筋20回
今朝の体重66.6kg 体脂肪23.5%
おお！ またまた減っています～♪
朝は、シームイージーダイエットのヨーグルト味
腹筋20回終了
つづく
２００６年７月１７日（月）
▼ダイエット２７日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
焼肉
腹筋20回
奥さんが、３㎏減達成を祝ってくれて自宅での焼肉となりました。
自宅での焼肉は豚肉に限ります。
今朝の体重67.2kg 体脂肪23.0%
ぬぉぉ 体重が増えてしまった・・ (((( ;ﾟдﾟ)))
奥さんに、まんまとはめられたかなぁ・・・
朝は、シームイージーダイエットのヨーグルト味
腹筋20回終了
つづく
２００６年７月１８日（火）
▼ダイエット２８日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
腹筋20回
今朝の体重67.0kg 体脂肪24.5%
朝は、シームイージーダイエットのココア味
腹筋20回終了
つづく
２００６年７月１９日（水）
▼ダイエット２９日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の夜はお店の勉強会がありました。
今回の勉強会では、少し面白いことをやりました。
機械を使い血液の状態を見たのです。
結果は散々なもので、私の血液が一番ドロドロ・・・
機会があればＨＰでも実際に撮った写真をご紹介できればと思っています。
昨日の晩ごはん
実は、血液ドロドロがショックで写真を撮り忘れてしまい途中からですが、
またまた焼肉を食べてしまいました。
そして締めはやはり、これです。
冷麺食べてしまいました～。
腹筋20回
今朝の体重67.2kg 体脂肪23.0%
当然こうなりました。体重増えてしまった。ハハハ・・・
朝は、シームイージーダイエットのバナナ味
腹筋20回終了
つづく
２００６年７月２０日（木）
▼ダイエット３０日目
みなさん こんばんは。
遂にダイエットを始めてから一ヶ月が経ちました。
始めは”続くのかなぁ”と言う不安もありましたが、何とか無事続けることが出来ました。
果たして一ヶ月の成果はいかに・・・
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
チキンカツタルタルソース たこのレモンマリネ ごはん 味噌汁
腹筋20回
今朝の体重66.8kg 体脂肪24.0%
朝は、シームイージーダイエットのヨーグルト味
腹筋20回終了
今回のダイエットで使用した商品は、
体質改善のための漢方薬
手軽にカロリーが抑えられるシームイージーダイエット
以上の２点だけです。
また運動は、特にお腹が気になっていたので、腹筋を朝晩２０回づつのみでした。
ここで一ヶ月のグラフを見てみましょう。
段々と体重が落ちてきたのが分かります。
見事に目標の一ヶ月で３㎏減達成です。
ここまで上手くいくと人間欲が出てきます。
今度は５㎏減まで果たして何日でいけるかを挑戦してみようと思います。
と言う訳で、つづく
２００６年７月２１日（金）
▼ダイエット３１日目
みなさん こんばんは。
この１ヵ月のまとめをしたいと思います。
１ヵ月間続けてきたダイエット記録、－３㎏で無事目標を達成することができました。
これまでの間、焼肉を食べ（３回も！！）、一日４食のときもあり（息子くんの夏祭り）、
カレーも山盛りで（奥さんの実家）などなどおよそダイエット中とは思えないような食生活でも、
目標達成することが出来たのは、なんといっても漢方薬とシームイージーダイエットのおかげです。
体重が多少増減しながらも確実に減っていったので、急なダイエットにありがちな停滞期も無く、運動量を増やすことも無くすみました。
はじめに、こんな簡単な方法で・・・と書きましたが、実は私も少しだけ半信半疑だったのです。
しかし、この成果！！（－３㎏） 私自身、とても満足しています。
そして、見てください！！
ウエストにこぶしが！！
もちろん意気揚々と言いましたよ、奥さんに
「奥さん、見て見てジーパンちょっとゆるくなちゃってさぁ、新しいの買っても・・」
奥さんの視線→
「ベルト締めときゃいーじゃん。」 （バッサリ！！）
え゛ぇ゛ーーーー！！(((( ;ﾟдﾟ)))
・・・そうですか、そうきましたか。
こうなりゃ私も意地ですよ。
今月末に迫った奥さんの誕生日までにあと２㎏減、目指してやろうじゃありませんか！
”漢方薬やＵ田、意地のダイエット記録”
スタートです！！ここからは、今まで以上にＵ田個人の意地によるダイエット記録となりますので、ご期待に添えない場合もあるかもしれませんが、よろしければお付き合いください。
う～～ん、１０日で２㎏減は無謀だっただろうか・・・
いやしかし、今までは運動らしい運動もしなかったし、これからは腹筋も増やして、階段の昇り降りなんかも取り入れよう。
よーし、運動だ、運動！！
あ、もちろん漢方薬とシームイージーダイエットのお世話にはなり続けます。
まってろよ、奥さん
バースデープレゼントは結婚前のように、スッキリ締まったこの俺だ！！
今朝の体重66.6kg 体脂肪23.5%
早速腹筋４０回に増やしました。
つづく
２００６年７月２２日（土）
▼ダイエット３２日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
厚切りロース生姜焼き ポテトサラダ ごはん 味噌汁
腹筋40回
今回のダイエットは１０日で２㎏減の短期決戦。
そこで運動を多く取り入れていこうと思いますが、切り札登場。
ジャジャーン！！
ずいぶん前に奥さんが欲しいと言って買ったマシーンです。
結局ほとんど使われること無く、物置で眠っていました。
これを有効に活用しましょう。１０～２０分を目標に毎日やります。
今朝の体重66.8kg 体脂肪24.0%
朝は、シームイージーダイエットのココア味
腹筋40回終了
つづく
２００６年７月２３日（日）
▼ダイエット３３日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
中華丼 餃子 わかめスープ
腹筋40回
今朝の体重66.8kg 体脂肪23.0%
う～ん、運動を倍以上しているのになかなか体重が減りません。
ホントに大丈夫だろうか？？
朝は、シームイージーダイエットのヨーグルト味
腹筋40回終了
つづく
２００６年７月２４日（月）
▼ダイエット３４日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
うなぎまぶしごはん 豆腐サラダ 味噌汁
腹筋40回
昨日は土用の丑の日で、我が家もうなぎでした。
しかし、”うなぎ”や”穴子”などは、奥さんにとっては天敵なのです。
どうやら以前、小骨がのどに刺さって一晩中苦しんだ経験があるようで、
トラウマなのだそうです。
（ちょっとかわいそうだなぁ）
だからといって、俺のうなぎまできざまなくても・・・ 蒲焼食べさせろ～～！！
今朝の体重66.6kg 体脂肪23.5%
朝は、シームイージーダイエットのバナナ味
腹筋40回終了
つづく
２００６年７月２５日（火）
▼ダイエット３５日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
らーめん 餃子 ごはん
腹筋40回
またまたダイエット中なのに食べてしまいました。
明日の体重が・・
今朝の体重66.8kg 体脂肪24.5%
やはり、増えてしまいました・・。
朝は、シームイージーダイエットのオレンジ味
腹筋40回終了
つづく
２００６年７月２６日（水）
▼ダイエット３６日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
豚肉ときのこの和風おろし 煮物 ごはん 味噌汁
腹筋40回
今朝の体重66.6kg 体脂肪22.5%
朝は、シームイージーダイエットのココア味
腹筋40回終了
つづく
２００６年７月２７日（木）
▼ダイエット３７日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
あじの蒲焼丼 豆腐サラダ 味噌汁
腹筋40回
今朝の体重66.6kg 体脂肪22.5%
どうも最近体重が減りません・・
体脂肪が減っているのでいいのかなぁ・・
朝は、シームイージーダイエットのバナナ味
腹筋40回終了
つづく
２００６年７月２８日（金）
▼ダイエット３８日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
鶏肉のごまソテー ごはん かぼちゃのスープ
腹筋40回
今朝の体重66.2kg 体脂肪23.5%
やったー！！ 久しぶりに体重に動きが！！
この調子でがんばろう。
朝は、シームイージーダイエットのオレンジ味
腹筋40回終了
つづく
２００６年７月２９日（土）
▼ダイエット３９日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
腹筋40回
今朝の体重66.2kg 体脂肪23.5%
朝は、シームイージーダイエットのココア味
腹筋40回終了
つづく
２００６年７月３０日（日）
▼ダイエット４０日目
みなさん こんばんは。
それでは、昨日の夜の報告から。
昨日の晩ごはん
豚肉の生姜焼 おにぎり 味噌汁
腹筋40回
今朝の体重66.0kg 体脂肪23.5%
ついに４０日目が終了しました。
奥さんの誕生日を迎えました。
奥さんに結果を報告するぞ～ 反応が楽しみだ！！
つづく
２００６年７月３１日（月）
▼ダイエット最終報告
みなさん こんばんは。
みなさんに１ヵ月以上お付き合いいただいたこのダイエット記録も昨日（３０日）で最終日を迎えることが出来ました。
今までお付き合いいただき本当にありがとうございます。
それでは最終報告です。
前 今
体重
⇒ －3.8㎏
グラフ
いや～ 自分でもビックリこの成果！！
40日間、よく頑張ったぞ俺！！！
（まぁ、1ヵ月は漢方薬とシームを飲んでただけですが）
それではダイエット目標日7月30日の我が家の様子を・・・
とうとう奥さんに私のダイエットの成果をバーン！と発表するときがきました。
ふっふっふっ (=￣∇￣=)ニヤリ！ 私には自信があるのです。
この前、31インチのジーパンがゆるいと言ったら、
奥さんは”ベルトで締めておけばー”なんて言ったけど、
いや、ほんとゆるゆるだしっ！！
ベルトなんてめんどいしっ！！ (;ノ｀Д´)ノ
”やっぱり、前のジーパン捨てたりしなきゃ良かったのに～”
って奥さんをつっついてやるぞ ♪(*￣ー￣)v
しかも、この10日間で（－2㎏は無理だったけど）さらに－1㎏。
運動を増やしたおかげでウエストもかなりしまって筋肉質になりました！
体型
⇒ ⇒ 
昨日は仕事だったので、7時に仕事が終わるとソッコーで家へ。着いたものの、真っ暗・・・。
奥さんと息子くんはいづこへ (￣_ ￣；)
すると「ただいまーー！」おお、奥さんっ！
そうか、俺が仕事だったから、ケーキやらお寿司やらとりに行ってたわけね。ゴメンよ奥さん。
今回のバースデーケーキ奥さんの誕生日だったけど、ケーキに火をともすと、
息子くんが ”フーッってする！ フーッってする！”と一緒になって吹き消してました。
そしてプレゼント。
ちょっとしたサプライズも用意していたので、奥さんビックリして喜んでくれました。ヨッシャ！！
それじゃ、ケーキを食べようか・・と思ったら、奥さんから「ストップ」の声がかかりました。
食べる前に・・・と奥さんゴソゴソ。
「ダイエット成功おめでとうー！」
おおおっっ 俺にも何かプレゼントだー！！
開けてみると・・・
ジャーン！ ＮＥＷジーパン！
ムム・・29インチ。俺への挑戦状だな？
よーし、はいてやろうじゃないか。 ちょっとドキドキ (@ @)
やったーー！！ ピッタリ！！
すんげーうれしい俺！！！
ありがとう 奥さん。
いや、まぁすそ上げは必要だな、こりゃ・・
・・ん？ あれ？？
俺の”前のジーパンすてなきゃ・・・・”ていうキメ台詞は？？？？
ハハハ。。やられました。完璧に・・。
しかも、俺のほうが奥さんのサプライズにビックリ＆喜んじゃってるもん。
最後の最後まで、かなわなかったなぁ 奥さんには。
終
ダイエット日記
※ここは、過去に 管理人が実践した「ダイエット記録」のコーナーです。
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℡ ０２４－９３２－９３９３
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